Baca tanpa iklan
Selain itu, stroberi memiliki indeks glikemik 41 dan rendah karbohidrat.
Stroberi menjaga perut Anda kenyang, membuat Anda tetap berenergi dan membantu Anda menyeimbangkan kadar gula darah.
Makan sekitar ¾ cangkir stroberi setiap hari dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Alpukat
Lemak sehat dan kalium dalam alpukat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Alpukat juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Alpukat memiliki indeks glikemik yang sangat rendah yaitu 15.
Nanas
Nanas Kaya akan sifat anti-virus dan anti-inflamasi.
Nanas dapat dikonsumsi oleh individu yang menderita diabetes.
Nanas memiliki indeks glikemik 56 sehingga aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes.
Apel
Kaya akan vitamin C, serat larut dan antioksidan, apel dapat membantu Anda mengendalikan diabetes.
Apel juga mengandung pektin yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mengurangi kebutuhan insulin pada penderita diabetes sekitar tiga puluh lima persen.
Apel memiliki indeks glikemik rendah 38.
(Tribunnews.com/Wulan KP)