Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Pijat biasanya dilakukan saat seseorang merasa lelah dan pegal. Tujuannya membuat badan rileks dan segar.
Namun, kebanyakan orang merasakan otot-otot mereka justru sakit setelah dipijat. Apakah hal itu normal?
Jawabannya adalah, ya. Terapis pijat Tracy Segall, LMT menjelaskan, otot yang terasa sakit atau kencang setelah pijat adalah hal normal, terutama jika kita sudah lama tidak dipijat atau belum pernah dipijat sama sekali.
Pijat sama seperti olahraga, yang memaksa darah masuk ke dalam otot membawa nutrisi dan membuang racun.
Baca juga: Pijat Wajah dengan Es Batu, Lihat Hasilnya yang Bisa Bikin Glowing dan Kulit Lebih Halus
Proses ini dapat meningkatkan peradangan sementara pada area yang dirasa perlu diperhatikan oleh tubuh. Meski begitu, ini sebetulnya merupakan proses penyembuhan.
"Peradangan ini memang bisa menimbulkan ketidaknyamanan," ungkap Segall, seperti dilansir Cleveland Clinic.
Peradangan dan ketidaknyamanan itu biasanya berlangsung beberapa jam hingga sekitar satu setengah hari.
Baca juga: Waspada Jika Pundak Pegal Disertai Sakit Kepala, Kamu Bisa Berisiko Terkena Penyakit Berbahaya Ini
Nyeri setelah dipihat dapat diatasi dengan cara-cara yang kamu terapkan untuk mengatasi nyeri otot setelah olahraga.
Meski begitu, bukan berarti pijat harus selalu menyakitkan agar efektif.
Banyak terapis pijat terlatih melakukan berbagai teknik, yang memiliki jangkauan tekanan dan waktu cukup luas.
Artinya, jika suatu teknik tidak terasa efektif untuk badan kita dan yang terasa hanya nyerinya saja, cobalah komunikasikan dengan pemijat.
"Kami bisa melakukan penyesuaian. Kami mungkin dapat mendeteksi area masalah, tetapi kami tidak dapat merasakan intensitas respons nyeri yang dirasakan pasien," ungkapnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Mengapa Badan Malah Sakit Setelah Dipijat?