Baca tanpa iklan
Makanan berproses telah dikaitkan dengan beragam masalah kesehatan.
Masalah tersebut termasuk obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.
7. Minum secangkir teh dan kopi
Selain air putih sebagai minuman utama, minum secangkir kopi atau teh juga dapat dilakukan, karena manfaat kesehatannya.
Beberapa penelitian telah membuktikan, konsumsi teh dan kopi, dalam batas wajar, membantu menurunkan risiko dan mencegah diabetes.
Salah satu teh yang mudah didapatkan, yakni teh hijau.
Teh hijau mengandung molekul antioksidan unik, yang dibuktikan ahli dapat menurunkan gula darah, serta meningkatkan sensivitas sel tubuh terhadap insulin.
(*/OWW)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Langkah Mudah Mencegah Diabetes.