Baca tanpa iklan
Jangan Sampai Diet Setelah Melahirkan Mengganggu Persediaan ASI untuk Si Kecil
TRIBUNNEWS.COM - Umumnya, setelah melahirkan ibu akan mengalami kenaikan berat badan atau masalah badan 'melar'.
Oleh sebab itu setelah melahirkan ibu akan buru-buru diet untuk menurunkan berat badan.
Ibu yang baru saja memiliki buah hati pun akhirnya terpikirkan rencana untuk melakukan diet saat menyusui.
Tetapi banyak juga ibu khawatir saat melakukan diet saat menyusui akan mengganggu pengasuhan buah hati.
Ibu, butuh mengetahui cara melakukan diet saat menyusui agar tak mengganggu pengasuhan.
Faktanya, saat menyusui ibu sudah membakar 500 - 700 kalori per hari.
Untuk menurunkan berat badan dengan aman saat menyusui, penting untuk mengikuti rekomendasi dokter tentang berapa banyak kalori yang perlu ibu konsumsi setiap hari.
Ibu juga perlu mendapatkan izin dari dokter sebelum melanjutkan olahraga setelah melahirkan.