Baca tanpa iklan
Orang dengan Penyakit Jantung Mudah Berisiko Covid-19, Catat 5 Makanan Ini Untuk Mencegahnya
TRIBUNNEWS.COM - Seseorang yang memiliki penyakit penyerta seperti penyakit jantung mudah berisiko Covid-19.
Maka, kita perlu menjaga kesehatan jantung agar tak mudah berisiko terserang Covid-19.
Pola makan yang sehat dan bergizi merupakan salah satu cara agar kita tak mudah berisiko terserang Covid-19.
1. Salmon
Salmon adalah makanan teratas untuk kesehatan jantung karena kaya akan omega-3.
Omega-3 adalah lemak sehat yang dapat mengurangi risiko gangguan irama jantung dan menurunkan tekanan darah.
Mereka juga dapat menurunkan trigliserida dan mengurangi peradangan.
The American Heart Association merekomendasikan dua porsi salmon atau ikan berminyak lainnya dalam seminggu.