Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.com - Berikut beberapa situasi yang harus dihindari saat Anda akan minum air.
Mengonsumsi terlalu banyak cairan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
Mengurangi asupan cairan di siang hari akan menjadi ide yang baik.
Karena beberapa hal bisa terjadi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak cairan pada siang hari.
Berikut waktu yang tidak tepat untuk minum air dan efeknya dikutip dari Bright Side:
Baca juga: Tips Kesehatan: Ini 5 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Berat Badan Anda Naik
Baca juga: Tips Kesehatan: Apakah Anda Hamil? Berikut Gejala yang Harus Diperhatikan
1. Tepat Sebelum Tidur
Setidaknya ada dua alasan mengapa Anda harus menghindari minum air sebelum tidur:
- Meminum air sebelum tidur kemungkinan dapat mengakibatkan gangguan tidur.
Ada kemungkinan Anda akan buang air kecil pada malam hari lebih sering dan perlu waktu lebih lama sebelum Anda bisa tidur lagi.
- Ginjal kita bekerja lebih lambat pada malam hari dibandingkan dengan siang hari.
Itulah mengapa Anda mungkin memperhatikan beberapa pembengkakan pada wajah dan anggota tubuh pada pagi hari.
Minum air putih dapat meningkatkan gejala ini.
2. Jika Urine Anda Tidak Bewarna
Urine yang benar-benar jernih adalah tanda hidrasi berlebih.