Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut 5 cara alami dan aman mengatasi kaki pegal-pegal.
Lelah beraktivitas sering membuat tubuh terasa pegal-pegal, terutama pada bagian kaki.
Rasa pegal bisa menganggu kenyamanan seseorang, kondisi ini muncul setelah seseorang sibuk beraktivitas.
Tetapi, kaki pegal-pegal juga bisa terjadi karena sejumlah kondisi dan gangguan kesehatan.
Dikutip dari Verywell Health, penyebab kaki pegal-pegal bisa dipengaruhi banyak faktor, di antaranya:
- Aktivitas fisik berlebihan yang banyak mengandalkan kaki seperti berjalan, berdiri, berlari, dll
- Anatomi kaki yang tidak normal, misalkan karena telapak kaki terlalu rata, terlalu melengkung, sampai radang sendi
- Obesitas dan berat badan berlebih juga bisa memicu ketegangan pada otot, sendi, dan ligamen
- Berjalan di permukaan yang keras dalam jangka waktu yang lama bisa membuat kaki stres dan menyebabkan kaki pegal-pegal
- Kehamilan bisa menyebabkan kaki pegal-pegal karena ibu hamil mengalami kenaikan berat badan sekaligus perubahan hormon
- Alas kaki terlalu sempit, besar, tinggi, atau rata sama-sama bisa membuat kaki tegang dan gampang pegal
- Gangguan kesehatan seperti penyakit asam urat dan radang sendi juga bisa menimbulkan gejala kaki pegal-pegal dan sakit
Maka untuk mengatasi hal tersebut, ikuti 5 tipd dan cara mudah mengatasi kaki pegal-pegal:
1. Rendam kaki dengan air hangat dan garam
Dikutip Healthline, cara menghilangkan pegal di kaki bisa dengan merendam bagian yang tak nyaman ini dengan air hangat.