Baca tanpa iklan
Mempraktikkan kebersihan mulut yang baik adalah cara terbaik untuk menghilangkan plak gigi dan karang gigi.
American Dental Association (ADA) merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluorida.
ADA juga merekomendasikan flossing sekali sehari.
Flossing terlebih dahulu akan menghilangkan sisa makanan dan plak dari sela-sela gigi dan area yang sulit dijangkau.
Setelah flossing, sikat gigi akan menghilangkan plak di permukaan gigi.
Menyikat gigi secara efektif:
- Mulailah di bagian belakang mulut dengan geraham atas
- Gunakan sapuan kuas melingkar yang pendek
- Sikat permukaan depan dan belakang semua gigi atas
- Ulangi langkah 1–3 pada gigi bagian bawah
Setelah membersihkan gigi dengan benang dan menyikat gigi, bilas mulut dengan obat kumur.
Banyak obat kumur dijual bebas yang mengandung fluorida untuk perlindungan ekstra terhadap plak.
Seorang dokter gigi dapat membantu meresepkan obat kumur antiseptik yang lebih manjur daripada yang tersedia di apotek atau toko.
2. Menyikat dengan baking soda