Cara Mengatasi Kaki Kram Secara Alami, Ikuti 6 Tips Berikut Ini

Mandi air hangat atau mandi juga bisa membantu.

5. Minum obat

Minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas bisa dilakukan jika kaki Anda sakit setelah kejadian kaki kram saat tidur.

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve) dapat membantu meringankan nyeri setelah kram. Acetaminophen (Tylenol) dapat bekerja dengan baik.

6. Perbanyak minum

Cairan memungkinkan fungsi otot normal.

Jadi, Anda mungkin perlu menyesuaikan berapa banyak cairan yang Anda minum berdasarkan faktor-faktor seperti cuaca, usia, tingkat aktivitas, dan obat yang sedang diminum.

(*/OWW)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Penyebab Kaki Kram Saat Tidur dan Cara Mengatasinya.