Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini lima manfaat jamur hitam bagi kesehatan yang jarang diketahui.
Jamur hitam memiliki rasa yang unik namun enak jika dikonsumsi.
Selain itu, ternyata jamur hitam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Melindungi hati, meningkatkan kesehatan usus, menurunkan kolesterol jahat, menghambat pertumbuhan bakteri hingga mencegah demensia.
Simak manfaat jamur hitam yang dikutip dari boldsky.com:
Baca juga: Simak Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Bisa Membantu Lancarkan Pencernaan
Baca juga: Simak Manfaat Clay Mask yang Jarang Diketahui, Merawat Kulit Berminyak hingga Mengikat Racun
1. Meningkatkan Kesehatan Usus
Jamur hitam adalah sumber prebiotik yang baik.
Prebiotik yang baik tersebut sejenis serat yang memberi makan bakteri baik di usus.
Hal ini dapat membantu bakteri usus menghasilkan nutrisi guna meningkatkan kesehatan pencernaan dan juga membantu menjaga keteraturan usus.
2. Mencegah Demensia dan Penyakit Alzheimer
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Medicinal Mushroom, makan jamur hitam baik yang mentah maupun yang dimasak dapat bermanfaat dalam mencegah perkembangan penyakit Alzheimer dan demensia
3. Menurunkan Kolesterol Jahat
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Medicinal Mushrooms, jamur hitam mengandung antioksidan kuat yang dapat menurunkan kolesterol LDL (buruk) secara signifikan.
Dalam jangka tertentu juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Melindungi Hati