Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan, Membantu Meningkatkan Aliran Darah & Menurunkan Kadar Glukosa

Pisang merah kaya akan antosianin dibandingkan dengan pisang kuning dan hijau.

Itulah sebabnya pisang merah dapat membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Selain itu, adanya vitamin B6 dalam pisang merah juga dapat membantu menjaga jumlah hemoglobin dalam tubuh.

3. Meningkatkan kesehatan otak

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi dopamin pada pisang merah adalah 54 mcg / g, dibandingkan dengan pisang kuning (42 mcg / g) dan pisang raja (5,5 mcg / g).

Dopamin merupakan neurotransmitter penting yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan stabilitas emosional.

Selain itu, juga dapat membantu mencegah risiko penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dalam jangka panjang.

Baca juga: Apa Itu Daun Bidara? Tanaman Herbal yang Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan

4. Membantu menurunkan berat badan

Pisang merah mengandung kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan pisang warna lainnya.

Pisang merah memberikan rasa kenyang tanpa menambahkan terlalu banyak kalori.

Dengan demikian, mengonsumsi pisang merah secara rutin pada akhirnya dapat membantu menurunkan berat badan.

5. Menurunkan kadar glukosa

Pisang merah merupakan sumber pati resisten yang baik, yaitu sejenis serat larut.

Ini dapat membantu menurunkan kadar gula dalam tubuh setelah makan dan meningkatkan sensitivitas insulin.