Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Penderita hipertensi yang memutuskan untuk menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadan disarankan untuk membatasi asupan makanan yang mengandung garam dengan kadar tinggi.
Dokter Spesialis Gizi Klinik Rumah Sakit Pondok Indah dr. Tirta Prawita Sari, M.Sc, Sp.GK mengatakan bahwa produk olahan protein hewani biasanya cenderung mengandung banyak natrium.
Baca juga: Tips Memilih Menu Untuk Santap Sahur, Kurangi Konsumsi Makanan yang Memiliki Kadar Garam Tinggi
Sehingga para penderita hipertensi yang berpuasa diharapkan membatasi konsumsi produk ini.
"Hati-hati dengan penggunaan garam, produk protein hewani mengandung cukup banyak natrium, zat yang perlu dibatasi asupannya, terutama pada penderita hipertensi," ujar dr Tirta, dalam keterangan resminya, Senin (12/4/2021).
Baca juga: Cara Menghilangkan Sakit Gigi dalam 5 Menit: Gunakan Air Garam hingga Bawang Putih
Selain itu, kata dia, makanan yang memiliki kadar garam yang tinggi berpotensi menimbulkan rasa haus saat berpuasa.
Oleh karena itu, bagi mereka yang tidak menderita hipertensi pun tetap harus membatasi konsumsi garam selama bulan Ramadan.
"Kurangi makanan yang tinggi garam karena dapat membuat anda lebih haus ketika berpuasa," kata dr Tirta.