Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- Ibu hamil, tidak hanya mengonsumsi makanan nutrisi dan bergizi saja.
Ada beberapa vitamin yang perlu dikonsumsi oleh ibu hamil agar organ-organ tubuh pada bayi dapat berkembang secara baik.
Makanan yang dimakan juga harus diperhatikan karena mempengaruhi kognitif bayi.
Karenanya, meski bulan puasa sekalipun, vitamin-vitamin tersebut harus dikonsumsi.
Tentunya sesuai dengan anjuran dari dokter terkait.
Baca juga: Pada Usia Kehamilan Berapa Ibu Disarankan Bisa Berpuasa? Begini Penjelasan Dokter
Menurut dr Bambang Triono, pada bulan biasa pun ibu hamil tetap diberikan vitamin untuk mendukung perkembangan janin.
Vitamin yang diberikan yaitu seperti zat besi, asam folat dan kalsium.
Semua vitamin tersebut harus dikonsumsi sesuai jadwal.
Ia pun memberikan tips konsumsi vitamin di bulan puasa, yaitu dilakukan sebelum tidur.
Meminum vitamin sebelum tidur tidak akan mengganggu pencernaan.
"Sebelum tidur jangan lupa untuk konsumsi. Saat ini kan sedang pandemi covid, biasanya mendapatkan suplemen selain zat besi dan asam folat, biasanya vitamin D. Tidak hanya ibu hamil tapi juga ibu menyusui," katanya dalam acara Tribun Ramadan, Jumat (23/4/2021).
Baca juga: Kenali Asupan Nutrisi dan Gizi yang Dibutuhkan Ibu Hamil Saat Berpuasa
Di sisi lain, dr Bambang menyarankan untuk tidak mengonsumsi vitamin saat sahur.
Pada sahur biasanya kondisi perut kurang nyaman, selera makan juga menghilang.
Menurutnya, saat sahur banyak resiko malas minum obat atau lupa.
Karenanya lebih baik minum vitamin saat berbuka atau sebelum tidur di malam hari.