Penderita Hipertensi Boleh Olahraga, Tapi Ingat, Ada Aturannya, Ini Penjelasan Dokter

"Khusus penderita hipertensi, harus dibuat penyesuaian sesuai kemampuannya. Olahraga 30 menit itu tidak lama, tapi tidak sanggup. Misalnya 15 menit, gpp. Tapi naikkan secara bertahap,"

Meski disarankan untuk berolahraga penderita hipertensi harus paham apakah dengan olahraga ada perbaikan dalam tekanan darahnya.

"Kalau tidak, mungkin kita harus mundur lagi, waktunya dikurangi. Tapi kalau ada, bisa kita lanjutkan, dan naikkan waktunya secara bertahap. Makanya harus mengukur tekanan darah secara teratur," jelasnya.