Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut cara mengecilkan perut dan pinggang secara alami dengan gerakan mudah.
Perut yang tidak rata atau buncit merupakan akibat dari penumpukan lemak.
Penumpukan lemak membuat pinggang dan perut membuncit dan tampak lebih lebar.
Bagi sebagian orang, perut yang bergelombang atau buncit dapat mengurangi tingkat kepercayaan diri.
Untuk mengatasinya, coba lakukan gerakan sederhana berikut ini.
Baca juga: Cara Mengatasi Jerawat di Wajah Secara Alami, Ikuti 8 Langkah Mudah Berikut Ini
Dikutip dari brightside.me, berikut 8 gerakan sederhana untuk menghilangkan lemak di pinggang dan perut:
1. Sentuhan tumit
Berbaring di matras, tekuk lutut dan letakkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari lebar bahu.
Rentangkan lengan Anda dengan telapak tangan menghadap ke dalam dan posisikan ke kiri dan kanan menyentuh tumit.
Lakukan hal yang sama dengan sisi kanan Anda.
Ulangi 30 kali.
Baca juga: Begini Tips Memilih Skincare yang Aman Bagi Kulit
2. Oblique "V" crunch
Ambil posisi berbaring miring ke kanan.
Tumpukkan kaki Anda di atas satu sama lain dan letakkan tangan kiri Anda di belakang kepala.