Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari
TRIBUNNEWS.COM - American Heart Association mencatat penyakit kardiovaskular (CVD) menyumbang sekitar 800.000 kematian di Amerika Serikat (AS) setiap tahunnya.
Dari angka tersebut, hampir 20 persen di antaranya disebabkan oleh kebiasaan merokok.
Dikutip dari laman Food and Drug Administration (FDA) AS, Senin (7/6/2021), merokok memang jadi penyebab langsung penyakit kardiovaskular dan kematian, namun Anda tidak harus menjadi perokok untuk berisiko terkena penyakit ini.
Karena mereka yang bukan perokok, namun secara teratur terpapar asap rokok (perokok pasif), memiliki 25 hingga 30 persen lebih tinggi berisiko terkena penyakit jantung koroner dibandingkan mereka yang masuk dalam kategori perokok aktif.
Faktanya, 30.000 kematian akibat penyakit jantung koroner di AS per tahunnya didominasi oleh perokok pasif.
Selain itu, paparan asap rokok juga dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung maupun stroke.
Bagaimana cara untuk melindungi jantung Anda?
Cara terbaik untuk melindungi jantung dari penyakit dan kematian yang terkait dengan kebiasaan merokok adalah dengan tidak pernah memulai 'kebiasaan' tersebut.
Baca juga: Ini Tanda Peringatan Penyakit Jantung yang Bisa Muncul di Kulit
Namun jika Anda merupakan seorang perokok, semakin dini Anda menghentikan kebiasaan itu, maka akan semakin baik.
Berhenti merokok dapat memberikan manfaat bagi jantung anda dan sistem kardiovaskular untuk saat ini dan masa depan.
Perlu diketahui, 20 menit setelah anda berhenti merokok, detak jantung akan mengalami penurunan.
Lalu 12 jam setelah anda berhenti merokok, tingkat karbon monoksida dalam darah turun menjadi normal, dan ini memungkinkan lebih banyak oksigen masuk ke organ vital seperti jantung.
Sedangkan jika anda telah menghentikan kebiasaan ini selama 4 tahun, maka risiko stroke anda akan turun menjadi seperti orang yang tidak pernah merokok 'seumur hidup'.