Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut tes sederhana yang dapat menguji kesehatan tubuh kita.
Kesehatan merupakan aspek terpenting bagi kehidupan.
Maka dari itu penting bagi kita menjaga kelangsungan kesehatan tubuh kita.
Alangkah baiknya kita dapat mengetahui dan memantau bagaimana kesehatan tubuh kita.
Baca juga: Tips Aman Vaksinasi Covid-19 untuk Wanita Hamil dan Ibu Menyusui
Baca juga: 8 Tips Pengobatan Kaki Bengkak saat Masa Kehamilan
Anda dapat melakukan 6 hal sederhana ini untuk menguji kesehatan diri anda.
Dikutip dari Brightside.me, ada 6 tes sederhana yang bisa anda lakukan:
1. Fleksibilitas
Untuk mengethaui tingkat fleksibilitas atau kelenturan tubuh anda, anda cukup melakukan hal berikut.
- Duduklah di lantai
- Julurkan kaki anda lurus kedepan
- Cobalah untuk kedua tangan anda menyentuh bagian ujung jari kaki anda.
Jika Anda dapat melakukan ini dengan mudah maka tubuh anda dalam kondisi baik-baik saja.
Namun jika anda kesulitan melakukan hal ini, maka akan lebih baik anda melakukan yoga, berenang atau olahraga lainnya untuk meningkatkan kelenturan fleksibilitas tubuh anda.
Hal ini untuk mencegah melemahnya fungsi sendi pada tubuh anda secara berlebihan.