Vitamin E: Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Makanan yang Terkandung, dan Efek Samping

TRIBUNNEWS.COM - Berikut manfaat vitamin E untuk kesehatan tubuh, makanan yang terkandung dalam vitamin E, dan efek sampingnya.

Vitamin E merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Vitamin E membuat sistem kekebalan tetap kuat dan membantu dalam pembentukan sel darah merah.

Selain itu, vitamin E juga dapat mencegah pembekuan darah.

Vitamin E dapat ditemukan di beberapa sumber makanan.

Konsumsi vitamin E dapat membuat tubuh menjadi sehat.

Vitamin E dikenal memiliki sifat antioksidan.

Sifat antioksidan tersebut, dapat membantu mengurangi stres dan meminimalkan terserang penyakit.

Tentunya, masih banyak lagi manfaat vitamin E untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: 7 Manfaat Vitamin D: Dapat Mendukung Kesehatan Tulang hingga Menurunkan Risiko Diabetes

Baca juga: 10 Makanan Kaya Vitamin C, Jambu Biji Ampuh Turunkan Tekanan Darah

Dikutip dari Boldsky.com pada Rabu (18/8/2021), berikut beberapa manfaat vitamin E untuk kesehatan tubuh:

1. Mencegah gejala pramenstruasi (PMS)

Pramenstruasi (PMS) adalah gejala yang timbul saat perempuan mengalami siklus menstruasi.

Hormon prolaktin yang tidak normal atau berlebihan dapat menyebabkan gejala PMS pada perempuan.

Vitamin E menormalkan efek prolaktin dan mencegah terjadinya gejala PMS.