Baca tanpa iklan
Komponen aktif kunyit kurkumin membuatnya menjadi antioksidan kuat.
Cara penggunaannya:
- Berikan susu pada anak-anak sebelum tidur
- Tambahkan sejumput kunyit ke dalam susu
- Lalu aduk hingga rata.
4. Bayam
Bayam kaya akan vitamin C.
Selain itu, bayam dikemas dengan banyak antioksidan dan beta karoten.
Bayam adalah tambahan yang baik untuk diet anak-anak.
Bayam bermanfaat dalam meningkatkan kemampuan melawan infeksi dari sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: 7 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh: Dapat Membantu Meningkatkan Energi dan Kecerdasan
5. Yoghurt
Makan yoghurt dapat membantu memperkuat saluran usus pada anak-anak untuk mencegah penyakit gastrointestinal.
Yoghurt mempunyai kandungan probiotik (bakteri baik).
Probiotik membantu menghancurkan bakteri jahat di perut.