Pasien bisa sambil memeluk bantal dengan tangan terbuka. Sehingga otomatis tulang di bagian belakang dalam posisi terbuka.
"Dengan terbuka, pengembangan dada lebih bagus. Bantal dipeluk di depan dan sedikit sujud. Kalau sudah taruh di atas meja kemudian tiduran. Itu membantu karena mengembangkan dada di belakang. Gak harus tengkurap banget," paparnya lagi.
Hal ini bisa dilakukan secara rutin dan kapan pun. Di sisi lain, dr Kevin menyarankan untuk tidak melakukannya ketika sudah merasa sesak.
Baca tanpa iklan