News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Tips Kesehatan

10 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan, Membantu Turunkan Kolesterol hingga Membuat Terlihat Lebih Muda

Penulis: Faishal Arkan
Editor: Arif Tio Buqi Abdulah
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Brokoli - Berikut 10 manfaat konsumsi brokoli, diantaranya membuat terlihat awet muda dan membuat pencernaan lebih lancar.

Hal tersebut, menambah resiko mengalami patah tulang.

Selain itu, brokoli juga berpotensi mencegah osteoporosis.

6. Menambah Vitamin D pada Tubuh

Kekurangan vitamin D merupakan masalah besar, bahkan di negara maju seperti Amerika Serikat.

Meskipun brokoli tidak mengandung vitamin D dalam jumlah tinggi, akan tetapi dapat membantu mengimbangi efek dari mengonsumsi vitamin D dosis tinggi.

Kombinasi vitamin A dan vitamin K yang luar biasa kuat pada brokoli dapat membantu menjaga keseimbangan metabolisme vitamin D dalam tubuh.

7. Membuat Sistem Pencernaan Lebih Sehat

Brokoli yang mengandung serat tinggi dapat mencegah sembelit dan menjaga saluran pencernaan tetap sehat.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam brokoli juga dapat meningkatkan keteraturan dalam sistem pencernaan.

8. Membuat Terlihat Lebih Muda

Brokoli mengandung banyak antioksidan, termasuk vitamin C.

Vitamin C dapat membantu melawan kerusakan kulit yang disebabkan oleh matahari dan polusi.

Hal tersebut, dapat melawan kerutan dan membantu memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

9. Mengurangi Peradangan

Halaman
1234
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini