6 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat: Dapat Menggunakan Humidifier hingga Mandi Air Hangat

Menghirup udara lembap ini, dapat menenangkan jaringan yang teriritasi.

Humidifier juga mengencerkan lendir yang ada sinus.

Selain itu, humidifier dapat mengosongkan lendir di hidung dan mengembalikan pernapasan menjadi normal.

2. Tetap terhidrasi

Hampir semua cairan dapat membantu tetap terhidrasi saat sakit, termasuk air, minuman olahraga, dan bahkan jus.

Semua cairan tersebut, dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung.

Selain itu, cairan tersebut dapat mendorong lendir keluar dari hidung dan mengurangi tekanan di sinus.

3. Mandi air hangat

Uap dari air hangat dapat membantu mengencerkan lendir di hidung.

Selain itu, dapat juga membantu pernapasan menjadi kembali normal.

4. Gunakan semprotan air garam

Menggunakan semprotan air garam dapat meningkatkan kelembapan di lubang hidung.

Semprotan ini, dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung.

Hal tersebut, juga dapat mengurangi peradangan pembuluh darah.