Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Ada begitu banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan kulit.
Tanpa disadari beberapa makanan sehari-hari bisa merusak kulitmu.
Salah satu pengaruh negatif tersembunyi di kulitmu adalah pola makan yang buruk.
Jika kamu makan dengan buruk, secara langsung kamu akan menyabotase kesehatan kulitmu.
Tetapi jika kamu merasa makan dengan cukup baik tetapi masih memiliki beberapa masalah dengan kulitmu, bisa jadi karena pengaruh makanan tertentu.
Berikut 7 jenis makanan dan minuman yang dapat merusak kulitmu yang telah dirangkum Tribunnews dari herbeauty.com:
1. Kopi
Meskipun banyak orang memiliki kebiasaan minum secangkir kopi setiap pagi sebelum beraktivitas, ternyata hal tersebut dapat membahayakan kulit.
Kopi adalah diuretik yang dapat menguras seluruh hidrasi tubuhmu, termasuk kulitmu.
Hal ini dapat menyebabkan garis-garis halus di wajahmu.
Selain itu kopi juga dapat menyebabkan wajahmu tampak kusam dari biasanya.
Seimbangkan kopi dengan segelas air untuk menggantikan sebagian hidrasi yang hilang.
Baca juga: 7 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan: Dapat Mengontrol Diabetes
Baca juga: 10 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan, Membantu Turunkan Kolesterol hingga Membuat Terlihat Lebih Muda
2. Alkohol
Minuman beralkohol adalah diuretik lain yang dapat merusak kulitmu.
Selain itu alkohol juga membuat wajahmu terlihat cekung karena dehidrasi.
Tetapi menyeimbangkan dengan air putih sehingga membuatmu terhindar dari efek kering pada kulit wajah setelah minum semalaman.
3. Nasi putih
Nasi putih menempati peringkat sangat tinggi pada indeks glikemik dan sangat tinggi gula.
Kandungan gula yang tinggi sangat mengerikan bagi kulitmu.
Hal itu terjadi karena apa yang tidak diambil oleh hatimu dapat berakhir di kolagenmu.
Tanpa disadari hal tersebut juga dapat menyebabkan peradangan kulit yang intens.
4. Garam
Pendukung utama dehidrasi kulit lainnya yaitu konsumsi garam yang berlebih.
Garam merupakan bahan yang tanpa disadari ada di hampir semua yang kita makan.
Mulailah menggunakan bumbu bebas garam saat kamu memasak.
Cobalah untuk membatasai kandungan garam dalam makananmu sehari-hari.
Baca juga: 3 Tipe Diabetes yang Perlu Diwaspadai dan Tak Boleh Disepelekan
Baca juga: Khasiat atau Manfaat Ekstrak Daun Kelor untuk Perawatan Kulit
5. Daging olahan
Daging olahan sangat tinggi natrium dan lemak, yang sangat mengerikan bagi kulitmu.
Natrium yang berlebih dapat menyebabkan retensi air, yang pada akhirnya menyebabkan pembengkakan dan pembengkakan di wajah.
Studi baru juga menunjukkan bahwa natrium nitrat ditemukan dalam banyak cara dalam diproses pengolahan daging.
Hal tersebut dapat menyebabkan kerusakan kolagen dan elastisitas.
Sehingga tanpa disadari dapat menyebabkan penuaan dini.
6. Makanan pedas
Para peneliti belum mendeteksi mengapa makanan pedas dapat membuat kondisi kulit menyala.
Tetapi mereka pasti melakukannya dalam kondisi seperti jerawat dan rosacea.
Kondisi ini bisa menjadi indikasi terlalu banyak panas dalam sistem tubuhmu.
Tanpa disadari makanan pedas hanya akan semakin memperburuk kondisi ini.
Jika kamu memiliki masalah kulit, ada baiknya kamu menghindari makanan pedas dengan cara apa pun.
(Tribunnews.com)