Baca tanpa iklan
Saran:
Perhatikan kembali pola makanmu.
Konsumsi lebih banyak protein, sayuran, dan buah-buahan.
Konsentrasilah untuk melatih tubuh bagian bawah.
Berlari dan berjalan bisa sangat bermanfaat untukmu.
Baca juga: Selain Diet Sehat, Olahraga untuk Perempuan Ini juga Bisa Mengecilkan Paha
3. Pantat berbentuk segitiga terbalik
Seiring bertambahnya usia, lemak dari pantat kita mulai bergerak ke bagian tubuh yang lain.
Ini dapat terjadi karena kadar estrogen yang rendah.
Hal tersebut dapat menyebabkan masalah jantung, depresi, tulang lemah, risiko infeksi saluran kemih, dan penambahan berat badan.
Saran:
Pertahankan pola makanmu.
Lindungi jantungmu dari lemak.
Lakukan olahraga secara teratur.
Konsultasikan dengan dokter spesialis tentang jenis olahraga apa yang paling cocok untukmu.
4. Pantat berbentuk bulat