5 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan: Percepat Penuaan Kulit hingga Tingkatkan Risiko Kematian

Kurang tidur merusak proses kognitif dalam banyak hal.

Pertama, mengganggu fokus, kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan dalam hal memecahkan masalah.

Hal tersebut akan menghambat belajar secara efektif dan efisien.

3. Masalah Kesehatan yang Serius

Gangguan tidur dan kurang tidur kronis dapat mengakibatkan beberapa hal, yakni:

- Penyakit jantung

- Serangan jantung

- Gagal jantung

- Detak jantung tak teratur

- Tekanan darah tinggi

- Diabetes

4. Mempercepat Penuaan Kulit

Kebanyakan orang pernah mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam melewatkan tidur.

Tapi ternyata kurang tidur kronis bisa menyebabkan kulit loyo, garis-garis halus, dan lingkaran hitam di bawah mata.