Baca tanpa iklan
Dengan minum air putih, usus besar di tubuh kita jadi lebih siap untuk menyerap nutrisi.
Minum air putih di pagi hari juga bisa mencegah asam lambung naik.
Sehingga dapat mencegah gangguan pencernaan.
Hal itu karena minum air putih di saat perut masih kosong bisa menaikkan proses metabolisme pada tubuh hingga 24 %.
3. Meningkatkan suasana hati
Minum air juga dapat memiliki efek positif pada suasana hati seseorang.
Orang yang biasanya meningkatkan asupan air akan memiliki suasana hati yang lebih baik.
Selain itu, dehidrasi dapat memengaruhi suasana hati secara negatif, sementara rehidrasi meningkatkan suasana hati dan memperbaiki kelelahan.
Dengan pemikiran ini, seseorang mungkin ingin minum air sepanjang hari untuk mengalami efek positif yang berkepanjangan pada suasana hati mereka.
4. Minum air di pagi hari bermanfaat bagi kulit
Minum air di pagi hari juga dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Mengingat kulit mengandung sekitar 30% air, meminum air putih di pagi hari dianggap dapat meminimalkan jerawat dan membuat kulit tampak lembab.
Peningkatan asupan air akan memiliki efek positif pada fisiologi kulit sehingga kulit tampak lebih terhidrasi.
5. Minum air di pagi hari baik untuk fungsi tubuh