Baca tanpa iklan
Asupan air yang cukup juga penting dalam fungsi tubuh, seperti:
- Ginjal: air minum dapat membantu ginjal membuang air limbah dari tubuh.
- Saluran kemih: menurut sebuah penelitian 2010, peningkatan asupan cairan dapat mencegah urolitiasis, yang terjadi ketika batu ada di saluran kemih.
- Sistem kardiovaskular: sebuah studi 2019 menemukan bahwa orang membutuhkan asupan air yang cukup untuk fungsi sistem kardiovaskular yang tepat.
Studi tersebut mencatat bahwa dehidrasi dan asupan air yang tidak memadai secara negatif dapat memengaruhi regulasi tekanan darah dan fungsi pembuluh darah.
- Sendi dan tulang: air merupakan komponen cairan pelumas di sekitar sendi, yang dapat membantu meredakan nyeri sendi.
Baca juga: 7 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan: Obati Sariawan hingga Cegah Keriput Wajah
(Tribunnews.com/Arkan)
Berita lainnya terkait manfaat minum air putih