Baca tanpa iklan
Air terutama yang memiliki kandungan mineral yang tinggi memiliki kandungan kalium.
Kandungan ini dapat membantu mengaktifkan elektrolit pada otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi.
Sementara itu, dikutip dari dinkes.deliserdangkab.go.id, minum air putihdalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.
Peningkatan metabolisme menjadi sangat penting bagi mereka yang sedang menerapkan diet ketat.
Dengan meningkatnya proses metabolisme artinya sistem pencernaan menjadi lebih baik.
4. Menjaga tulang agar tetap sehat
Selain kalium, air juga memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang.
5. Baik untuk kulit
Air menyebabkan kulit terhidrasi sehingga dapat membuat kulit tampak lebih sehat dan lebih lembab dan bercahaya.
Selain itu, Kulit kering akibat dehidrasi akan cepat teratasi dengan minum air selepas bangun di pagi hari.
Bagian tubuh lain yang akan ikut merasakan manfaat kebiasaan sehat ini adalah rambut yang mengurangi risiko kerapuhan.
6. Membantu menghindari penumpukan lemak
Dengan banyak minum air putih, maka kandungan lemak dalam tubuh dapat lebih cepat terbakar.
7. Mencegah penyakit jantung