Baca tanpa iklan
Dengan tekanan darah yang stabil, maka penyakit jantung juga dapat dihindari.
Selain itu, Konsumsi air juga dapat membantu membuka peredaran darah.
Berapa Takaran Normal agar tidak kekurangan cairan?
Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda.
Konsumsi air putih pada orang dewasa disarankan sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh yaitu sekitar 20%.
Cairan dari makanan terutama diperoleh dari buah dan sayur, misalnya bayam dan semangka yang mengandung 90% air.
(Tribunnews.com/Devi Rahma)
BERITA REKOMENDASI
Artikel Lain Terkait Tips Kesehatan