Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut enam dampak buruk melewatkan sarapan untuk kesehatan.
Sarapan merupakan rutinitas sebagian orang pada pagi hari.
Mengutip laman betterhealth.vic.gov.au, sarapan mampu mengisi kembali simpanan energi dan nutrisi dalam tubuh Anda, setelah tidak makan selama kurang lebih 10 jam saat tidur di malam hari.
Walaupun sarapan merupakan hal wajib yang dilakukan setiap hari, namun terdapat sebagian orang yang masih melewatkan sarapan.
Hal tersebut berbahaya, karena terdapat beberapa dampak buruk untuk kesehatan jika melewatkan sarapan,
Antara lain, berbahaya untuk kesehatan jantung, serta mampu menyebabkan rambut rontok.
Namun, masih ada dampak buruk lain melewatkan sarapan untuk kesehatan.
Apa saja manfaat tersebut?
Baca juga: Cocok Jadi Menu Sarapan, Ini 5 Tips Memasak Mudah Bubur Antilengket
Baca juga: 30 Persen Kebutuhan Kalori Harian Bisa Diperoleh dari Menu Sarapan
6 Dampak Buruk Tidak Sarapan untuk Kesehatan
Dilansir laman prottifoods.com, berikut dampak buruk tidak sarapan untuk kesehatan:
1. Melewatkan Sarapan Menyebabkan Berat Badan Naik
Ketika Anda melewatkan sarapan, akan berdampak buruk untuk kesehatan.
Meskipun Anda mungkin bisa mengabaikan rasa lapar Anda dengan hiruk pikuk rutinitas pagi Anda, efek buruknya akan muncul pada akhirnya.
Tanpa nutrisi yang tepat di pagi hari, akan menyebabkan metabolisme tubuh menjadi melambat.