Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Setiap orang berisiko terkena dehidrasi.
Dehidrasi adalah kondisi yang disebabkan oleh hilangnya terlalu banyak cairan dari tubuh.
Dikutip dari Medline Plus, dehidrasi terjadi ketika seseorang kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi.
Kemudian, tubuh tidak memiliki cukup cairan untuk bekerja dengan baik.
Dehidrasi bisa tergolong ringan, cukup parah, hingga mengancam jiwa.
Faktor apa saja yang menyebabkan dehidrasi?
Baca juga: 6 Dampak Buruk Melewatkan Sarapan untuk Kesehatan, Bisa Sebabkan Rambut Rontok
Seseorang dapat mengalami dehidrasi karena:
1. Diare dan Muntah
Diare akut yang parah dan datang secara tiba-tiba, dapat menyebabkan hilangnya banyak air dan elektrolit dalam waktu singkat.
Jika seseorang mengalami kondisi ini, maka tubuh akan kehilangan lebih banyak cairan dan mineral.
2. Berkeringat terlalu banyak
Aktivitas yang melibatkan gerak tubuh secara aktif dapat mengurangi cairan di dalam tubuh.
Elektrolit atau cairan tubuh keluar dalam bentuk keringat.
Seseorang yang melakukan aktivitas berat dan melibatkan fisik harus mengganti cairan tubuh dengan rutin minum air mineral.