TRIBUNNEWS.COM - Asam lambung biasanya menyerang orang-orang yang memiliki gangguan dalam pencernaannya.

Penderita asam lambung biasanya merasakan sedikit serak dan sakit tenggorokan.

Dikutip dari health.harvard.edu, hal tersebut dikarenakan asam lambung biasanya akan memberikan atau meninggalkan rasa tidak enak di mulut.

Asam lambung biasanya dipicu oleh beberapa faktor, seperti kondisi kebersihan makanan, terlalu banyak makan makanan yang asam hingga makan makanan tidak sehat.

Baca juga: Mengurangi Masalah Lambung Tanpa Harus Minum Obat

Baca juga: Nutriflakes, Sereal Umbi Garut Solusi Meredakan Asam Lambung

Mengutip dari verywellhealth.com, ketika sedang menderita asam lambung, penderita tidak boleh melakukan beberapa hal berikut:

- Jangan Merokok

Asam lambung biasanya terjadi karena adanya kelemahan otot-otot di perut dan kerongkongan.

Nikotin dapat menyebabkan kelemahan pada bagian kerongkongan.

Jadi cobalah untuk menghindari asap rokok agar asam lambung tak semakin parah.

- Jangan Makan Larut Malam

Menghindari makan di saat larut malam mungkin sulit jika Anda suka tidur malam atau berkativitas di malam hari.

Makan saat larut malam atau terlambat makan hingga larut malam bisa menjadi masalah serius yang menyebabkan timbulnya penyakit asam lambung.

Jadi cobalah untuk menghindari makanan berat setelah makan malam dan sebagai gantinya pilih makanan ringan yang kecil.

- Batasi Asupan Beralkohol