Baca tanpa iklan
- Jangan Bergerak Terlalu Cepat
Hindari olahraga berat selama beberapa jam setelah makan.
Berjalan-jalan setelah makan malam baik-baik saja, tetapi olahraga yang lebih berat, terutama jika melibatkan membungkuk, dapat mengirim asam ke kerongkongan Anda.
Jadi hindari aktivitas bergerak terlalu cepat.
- Jangan Begadang Setelah Makan
Saat Anda dalam posisi berdiri, atau bahkan duduk, gravitasi saja membantu menjaga asam di perut, di tempatnya.
Selesaikan makan tiga jam sebelum Anda tidur.
Berarti tidak ada tidur siang setelah makan siang, dan tidak ada makan malam atau camilan tengah malam.
Jadi segera ubahlah pola hidup Anda agar tak menyebabkan penyakit asam lambung semakin parah.
Segera konsultasikan ke dokter jika asam lambung tak kunjung membaik.
(Tribunnews.com/Oktavia WW)
Berita lain terkait Asam Lambung