News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Tips Kesehatan

Makanan yang Harus Dihindari agar Asam Lambung Tidak Naik, Apa Saja?

Penulis: Widya Lisfianti
Editor: Nuryanti
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi - Asam lambung naik terjadi ketika ada aliran balik asam dari lambung ke kerongkongan. Apa saja makanan yang harus dihindari?

8. Angkat kepala tempat tidur Anda 4 hingga 6 inci untuk mengurangi gejala refluks saat tidur.

Baca juga: Gerd Bisa Dipicu oleh Kebiasaan Makan Kurang Serat

Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Berikut adalah makanan-makanan yang harus dihindari orang yang mempunyai penyakit asam lambung, yakni:

1. Makanan Tinggi Lemak

Ilustrasi makanan berminyak (freepik.com/jcomp)

Makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan lebih banyak asam lambung yang naik ke kerongkongan, contohnya:

- Kentang goreng dan onion ring;

- Produk susu penuh lemak, seperti keju, susu murni, dan mentega;

- Daging sapi yang berlemak atau digoreng.

2. Tomat dan Buah Jeruk

Tomat. (Dok/Kompas.com)

Buah-buahan dan sayuran penting dalam diet sehat.

Tetapi, buah-buahan tertentu dapat menyebabkan atau memperburuk gejala GERD, terutama buah-buahan yang sangat asam, seperti:

- Jeruk;

- Jeruk bali;

- Jeruk lemon;

Halaman
123
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini