TRIBUNNEWS.COM - Simak resep jus buah untuk menaikkan berat badan dalam artikel ini. 

Karena satu dan lain hal, berat badan terkadang berada di bawah angka normal atau berat yang ideal. 

Makan yang banyak memang jadi salah satu solusi untuk menaikkan berat badan, tapi seharusnya tak sekedar banyak saja.

Jenis makanan yang dimakan juga harus sehat dan bernutrisi, agar tidak malah menyebabkan penyakit.

Lantas, bagaimana cara menaikkan berat badan secara alami dan tetap sehat?

Dikutip dari buku Resep Sehat JSR (200 Resep Menyehatkan dr. Zaidul Akbar), berikut ini terdapat tiga resep untuk menaikkan berat badan dari bahan utama buah-buahan. 

Baca juga: Selain Daging Merah, Ini 3 Makanan untuk Bantu Menaikkan Berat Badan

Resep Jus Buah untuk Menaikkan Berat Badan

Jus Alpukat

Bahan

• 1 buah alpukat
• 5 atau 7 butir kurma
• 1 sendok teh chia seeds
• 1 sendok makan madu
• 300 ml air

Cara

• Buatlah jus dari campuran alpukat dan kurma.
• Setelah jus tercampur rata, tambahkan madu dan chia seeds.
• Jus pun siap dikonsumsi.

Jus Supernut

Bahan

• Wallnut atau kenari
• Pistachio
• Almond
• Hazelnut
• Kurma atau kismis
• Madu
• Air

Cara

• Buatlah jus dari campuran bahan di atas kecuali madu.
• Setelah semua bahan tadi tercampur rata, tambahkanlah madu.
• Jus pun siap dikonsumsi

Milkshake Pisang

Bahan

• 1 buah pisang, porong kecil-kecil
• 5 atau 7 buah kurma
• 200 ml susu kambing
• 200 gram almond

Cara:

• Buatlah jus dari campuran bahan-bahan tersebut.
• Setelah tercampur rata, jus pun siap dikonsumsi.

(Tribunnews.com/Nurkhasanah)