Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Simak sederet manfaat manggis bagi kesehatan.
Manggis yang memiliki nama ilmiah Garcinia Mangostana merupakan buah tropis dengan rasa yang manis dan asam.
Buah ini berasal dari Asia Tenggara tetapi dapat ditemukan di berbagai daerah tropis di seluruh dunia.
Kulit buah ini berwarna ungu tua sementara dagingnya berwarna putih.
Buah ini menawarkan banyak manfaat kesehatan karena kaya akan nutrisi, serat, dan antioksidan unik.
Berikut ini sejumlah manfaat mangga bagi kesehatan, dikutip dari Food NDTV:
Baca juga: 8 Fakta Jeruk Nipis: Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
1. Sumber Antioksidan
Manggis merupakan sumber yang kaya akan antioksidan dan vitamin.
Antioksidan khusus yang ditemukan berlimpah yang memberi buah keunggulan unggul, adalah kelas senyawa polifenol alami yang dikenal sebagai Xanthone.
Manggis memiliki dua kelas Xanthones yakni manggis alfa dan manggis gamma.
Buah manggis dikatakan mengandung setidaknya 20 Xanthone yang diketahui, sebagian besar ditemukan di dinding buah atau pericarp buah.
Xanthone bekerja untuk mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Dengan merusak radikal bebas, antioksidan ini melindungi tubuh dari berbagai penyakit, mulai dari pilek dan flu, risiko kanker, dan gangguan jantung.
2. Meningkatkan Imunitas