Baca tanpa iklan
Seperti bertambahnya usia, merokok, berat badan berlebih, faktor genetik predisposisi, pekerjaan dengan risiko tinggi cedera, dan penggunaan sendi yang berlebihan.
Dalam kampanye menyebarkan informasi kesehatan sendi serta waspada radang sendi, Arthritis Fondation juga membuat tagar #WADhigh5.
Masyarakat dapat menyebarkan informasi pentingnya waspada terhadap radang sendi di media sosial.
Berolahraga untuk meringankan radang sendi
Olahraga dapat membantu meringankan rasa nyeri pada persendian, menurut mayoclinic.org
Agar sendi tidak kaku dan tubuh terasa bugar, olaraga kecil bisa dilakukan.
Namun, sebelum melakukan olahraga demi kesehatan sendi, sebaiknya periksa ke dokter untuk mengetahui kegiatan olahraga seperti apa yang boleh Anda lakukan.
Simak manfaat yang Anda rasakan jika rutin berolahraga untuk kesehatan sendi
- Dapat memperkuat otot-otot di sekitar persendian
- Membantu menjaga kekuatan tulang
- Menambah kebugaran tubuh sehingga tidak mudah capek
- Dapat memiliki kualitas tidur yang baik
- Membantu mengontrol berat badan sehingga sendi tidak akan nyeri karena menopang tubuh yang berat.
- Membuat sendi lentur dan terhindar dari OA.
(Tribunnews.com/Safira)