News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Jaga Kesehatan Mental dengan Tingkatkan Kualitas Tidur

Penulis: Rina Ayu Panca Rini
Editor: Erik S
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

(ilustrasi) Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa membagikan tips menjaga kesehatan mental dengan memiliki kualitas tidur yang baik. Makan dengan gizi seimbang, terhubung, berolahraga, dan tidur dengan kualitas yang baik.

Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018 telah menunjukkan bahwa lebih dari 19 juta penduduk Indonesia yang berusia lebih dari 15 tahun mengalami permasalahan mental emosional.

Baca juga: Kemenkes: Masyarakat masih Minim Literasi Soal Gangguan Kesehatan Mental

Tak hanya itu saja, lebih dari 12 juta penduduk yang berusia lebih dari 15 tahun juga mengalami depresi.

Sementara di tahun 2022 sekarang ini, masalah kesehatan mental disebut masih sangat mengkhawatirkan dengan dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan Emotional Health For All (EHFA).

Dimana angka bunuh diri di Indonesia meningkat empat kali lipat dari angka yang sebelumnya dilaporkan.

Salah satu penyebab kurang efektifnya penanganan masalah kesehatan mental di Indonesia adalah jumlah psikolog dan psikiater yang tidak cukup berimbang, jika dibandingkan dengan jumlah populasi penduduk.

Baca juga: KDRT hingga Dampaknya pada Kesehatan Mental, Ini Kata dr Boyke

Stigma yang telah melekat di masyarakat juga menjadi salah satu faktor masih minimnya kesadaran masyarakat Indonesia terkait kesehatan mental.

Tak hanya itu saja, faktor lain yang membuat masalah kesehatan mental di Indonesia memprihatinkan adalah karena masih tingginya prevalensi orang dengan gangguan jiwa.

Saat ini, prevalensi orang dengan gangguan jiwa di Indonesia adalah sekitar 1 dari 5 penduduk, yang mana artinya 20 persen dari total populasi penduduk di Indonesia memiliki potensi terkena masalah gangguan kesehatan mental.

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini