News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Kesehatan

Manfaat Terong untuk Kesehatan, Bantu Kontrol Berat Badan hingga Gula Darah

Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Arif Tio Buqi Abdulah
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Berikut ini manfaat sayuran terong untuk kesehatan tubuh.

TRIBUNNEWS.COM - Terong merupakan sayuran yang bisa dimasak dalam banyak menu.

Seperti terong balado hingga terong krispi.

Tak hanya enak untuk dikonsumsi, terong juga mempunyai banyak kandungan baik di dalamnya.

Mengutip Medical News Today, terong mempunyai kandungan folat, fosfor, vitamin B6, hingga vitamin K.

Terong juga kaya akan serat, potasium, magnesium, dan antioksidan.

Merangkum Boldsky, berikut manfaat terong untuk kesehatan tubuh

Baca juga: Manfaat Sawi untuk Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Menjaga Kesehatan Rambut

1. Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Menurut beberapa penelitian, antioksidan dalam terong dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Konsumsi terong akan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, ini adalah penyebab utama penyakit jantung.

Jadi, konsumsilah terong lebih sering untuk kesehatan jantung yang lebih baik.

2. Kontrol Gula Darah

Terong kaya akan serat yang dapat menurunkan gula darah dengan memperlambat laju pencernaan dan penyerapan gula dalam tubuh.

Penyerapan yang lambat ini menjaga kadar gula darah dalam tetap stabil dan mencegah lonjakan gula darah.

Para peneliti mengatakan bahwa polifenol dalam terong dapat mengurangi penyerapan gula dan meningkatkan sekresi insulin.

Begini cara membuat terong jadi makin enak dan tidak gampang lembek apalagi berminyak (Sajian Sedap)
Halaman
12
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini