1. Gula

Konsumsi gula terlalu banyak bisa mempengaruhi ikatan silang kolegen kulit, di mana kolagen bertanggung jawab atas elastisitas kulit.

Ketika kita makan gula terlalu banyak, keseimbangan protein tubuh, termasuk kolegen bisa menurun.

"Jika kolagen menurun, kulit mudah kendur dan keriput," ucap Edinger.

2. Makanan tinggi indeks glikemik

Makanan dengan indeks glikemik tinggi menyebabkan jerawat bagi banyak orang.

Contoh makanan dengan indeks glikemik tinggi antara lain roti putih, pasta putih, dan kentang.

Makanan tinggi indeks glikemik akan membuat produksi insulin meningkat.

Lonjakan insulin dapat memicu reaksi berantai yang terkait dengan timbulnya jerawat.

Baca juga: Sederet Tips Atasi Kulit Kering, Salah Satunya Gunakan Bahan Alami Seperti Madu dan Minyak Zaitun

3. Garam

Garam dan bentuk natrium lainnya dapat menambah rasa pada makanan.

Namun, terlalu banyak konsumsi natrium dapat merusak kulit.

Garam bisa menyerap kelembapan kulit, sehingga kulit akan mengering.