Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Menjelang peringatan HUT ke-78 Kemerdekaan Republik Indonesia (RI) pada 17 Agustus mendatang, seluruh lapisan masyarakat pun tengah menyiapkan diri dalam menyambut momen hari kemerdekaan negara ini.
HUT Kemerdekaan RI tentu selalu disambut suka cita, karena ini menjadi momentum masyarakat dalam bersyukur dan menghargai perjuangan para pahlawan saat memperjuangkan kemerdekaan dari para penjajah.
Dari banyaknya lomba yang diadakan saat Agustusan, tarik tambang, lomba bakiak dan balap karung ternyata memberikan manfaat pada kesehatan tubuh.
Menariknya, suka cita yang ditunjukkan masyarakat pun sejak lama diimplementasikan dalam berbagai kegiatan perlombaan menarik yang menimbulkan kompetisi antar individu maupun kelompok.
Ada begitu banyak perlombaan yang ada, mulai dari lomba makan kerupuk hingga balap karung dan panjat pinang dihadirkan sebagai kegiatana yang menyemarakkan peringatan HUT RI setiap tahunnya.
Baca juga: Lomba Kerakyatan Jelang 17 Agustus Ramaikan Pra Pemberian Rekor MURI dan Leprid untuk PDIP
Tak hanya di lingkungan rumah, momen gelaran berbagai lomba menarik ini bahkan turut diadakan pula di kantor-kantor.
Dari banyaknya lomba yang diadakan saat Agustusan, beberapa diantaranya ternyata memberikan manfaat pada kesehatan tubuh.
Tarik tambang, lomba bakiak dan balap karung misalkan.
Perlu diketahui, gerakan dalam kegiatan tarik tambang sangat baik untuk melatih kekuatan otot lengan, seluruh bagian tangan dan kaki, meningkatkan kekuatan pada genggaman tangan, menambah kepadatan dan kekuatan tulang, serta membantu mengurangi risiko osteoporosis pada tulang.
Baca juga: 12 Ide Lomba 17 Agustus: Balap Karung Pakai Helm, Sepak Bola Daster, Estafet Tepung
Sedangkan permainan bakiak dapat melatih konsentrasi otak, menciptakan suasana hati yang lebih baik, melatih motorik kasar menggunakan otot-otot besar untuk menggerakkan tubuh, serta melatih keseimbangan tubuh sehingga tidak mudah terjatuh.
Lalu untuk balap karung, kegiatan ini sangat baik untuk melatih otot lengan, bahu, dada, betis, serta meningkatkan koordinasi serta keseimbangan tubuh.
Gerakan melompat dalam balap karung juga dapat meningkatkan kekuatan dan diameter tulang, sehingga menjadi salah satu cara yang efektif untuk mencegah osteopenia atau pengeroposan tulang pada kelompok usia yang lebih muda.
Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, permainan yang diadakan di ruang terbuka ini tentu dapat menghilangkan kejenuhan karyawan dari rutinitas pekerjaan dan meningkatkan rasa kebersamaan.