TRIBUNHEALTH.COM - Perut buncit ialah kondisi yang membuat perut terlihat besar dan membengkak. Perut buncit tak hanya mempengaruhi penampilan tapi juga mengganggu kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Salah satu penyebab perut buncit yang umum ialah obesitas. Obesitas disebabkan oleh penumpukan lemak berlebih dikarenakan pembakaran kalori yang kurang oleh tubuh.

Macam-macam Penyebab Perut Buncit

Melansir siloamhorpitals.com, terdapat berbagai macam penyebab perut buncit mulai dari hamil, gangguan pencernaan, obesitas, penumpukan cairan dan lain sebagainya.

1. Obesitas

Baca : VIRAL Sosok Pria Ini Berani Mundur dari ASN Dirjen Pajak Kemenkeu, Pilih Jual Ayam Geprek

Gejala umum dari obesitas yaitu adanya penumpukan lemak di perut sehingga mengakibatkan perut terlihat buncit. Penyebab utama obesitas adalah asupan kalori dalam tubuh yang lebih banyak dibandingkan dengan jumlah kalori yang dibakar. Obesitas juga bisa dipicu oleh beberapa faktor lain, di antaranya:

- Jarang berolahraga
.
- Gaya hidup sedentari (sedentary lifestyle), yaitu gaya hidup yang membuat seseorang sangat sedikit melakukan aktivitas fisik.

- Kebiasaan begadang. Begadang dapat mengakibatkan produksi hormon pengatur rasa lapar, yaitu ghrelin dan leptin menjadi tidak seimbang. Hal ini dapat membuat tubuh merasa lapar hingga konsumsi makanan menjadi tidak terkontrol.

- Konsumsi makanan tinggi kalori dan lemak berlebih.

- Konsumsi alkohol berlebih. Konsumsi alkohol berlebih juga dapat menurunkan produksi hormon pengatur rasa lapar dan memicu asupan glukosa berlebih yang mengakibatkan terjadinya penumpukan lemak di perut.

- Stres berlebih. Stres bisa meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat memengaruhi metabolisme tubuh.

Baca : 5 Perawat dan Bidan di Bogor Kini Dinonaktifkan, Buntut Kasus Bayi Tertukar

Perut buncit karena obesitas tidak boleh dibiarkan begitu saja karena berisiko menyebabkan komplikasi lain, seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi (hipertensi), dan lain sebagainya.

2. Sembelit (Konstipasi)

Gangguan pencernaan berupa sembelit (konstipasi) merupakan penyebab perut buncit berikutnya. Sembelit mengakibatkan feses tertahan di usus besar. Apabila terjadi dalam kurun waktu lama, feses yang tertahan tersebut dapat menimbulkan penumpukan gas berlebih di usus sehingga perut akan terlihat membuncit.

3. Hamil

Perut buncit karena hamil merupakan kondisi alami. Hal ini dikarenakan organ rahim yang berada di perut bagian bawah membesar seiring dengan perkembangan janin.

4. Penumpukan Cairan (Asites)

Penumpukan cairan di perut atau dikenal dengan asites dapat mengakibatkan perut terlihat membuncit. Asites merupakan gejala dari beberapa penyakit serius seperti sirosis hati, gagal jantung, dan gagal ginjal. Asites terjadi karena adanya kebocoran cairan ke rongga peritoneal (selaput dinding perut). Perut buncit karena asites perlu mendapatkan tindakan medis yang tepat agar tidak menyebabkan komplikasi penyakit lain.

5. Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Irritable Bowel Syndrome (IBS) atau sindrom iritasi usus besar dapat mengakibatkan perut kembung dan buncit karena adanya penumpukan gas berlebih di dalam perut. Selain itu, IBS juga akan menimbulkan gejala lain, seperti diare, sembelit, kram perut, mual, dan sering bersendawa atau kentut.

Baca : Tak Semua Wanita Pasca Melahirkan Pasti Mengalami Kerontokan Rambut, Ini Kata dr. Ammarilis Sp.KK

6. Kanker Lambung

Penyebab perut buncit berikutnya adalah kanker lambung stadium akhir. Pertumbuhan sel kanker stadium akhir yang ganas dan sudah menyebar di sekitar organ lambung akan mengakibatkan perut bagian atas terlihat membengkak dan terasa nyeri ketika ditekan. Kanker lambung stadium akhir juga dapat memperburuk penumpukan cairan di perut atau asites.

7. Intoleransi Makanan Tertentu

Intoleransi makanan tertentu dapat mengakibatkan sistem pencernaan tidak mampu mengolah makanan secara optimal. Hal ini juga membuat organ pencernaan tidak dapat mengeluarkan sisa makanan dengan baik sehingga mengakibatkan terjadinya penumpukan gas di perut. Dampaknya, perut akan terasa begah dan terlihat membuncit.

Cara Mengatasi Perut Buncit

Apabila perut buncit disebabkan oleh suatu penyakit, Anda perlu mengunjungi rumah sakit untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat. Di sisi lain, perut buncit yang disebabkan oleh penumpukan lemak berlebih atau obesitas bisa Anda atasi dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti:

- Diet atau mengatur pola makan.

- Mengonsumsi makanan sehat serta memiliki gizi seimbang.

- Mencukupi waktu tidur minimal 7-9 jam per hari.

- Berolahraga secara rutin.

- Berhenti merokok.

- Menghindari konsumsi alkohol berlebihan.

(TribunHealth.com/PP)