5. Aneka jenis buah

dr Shelly Franciska menjelaskan, tak hanya buah alpukat dan buah apel saja yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Namun, aneka jenis buah lainnya juga memiliki banyak nutrisi yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Ibu hamil dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi buah, baik itu buah alpukat, buah apel, atau buah lainnya.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Hindari 4 Makanan Berikut

Ibu Hamil Tak Disarankan Konsumsi Banyak Gula

Lebih lanjut dr Shelly Franciska menuturkan, jika ibu hamil tidak boleh mengonsumsi gula terlalu banyak atau terlalu tinggi.

Salah satu minuman manis yang digemari oleh berbagai kalangan termasuk ibu hamil adalah minuman boba.

dr Shelly Franciska tak menganjurkan ibu hamil mengonsumsi minuman boba karena jenis minuman tersebut mengandung gula yang cukup tinggi.

Alih-alih mengonsumsi minuman boba yang tinggi gula, dr Shelly Franciska menyarankan untuk konsumsi makanan dengan pemanis alami seperti buah-buahan atau air kelapa.

"Gula sebaiknya dihindari, jangan konsumsi terlalu banyak."

"Sebaiknya gula diganti dengan yang alami, misalnya dari buah pisang."

"Atau bisa juga air kelapa, air kepala paling bagus untuk ibu hamil," jelas dr Shelly Franciska.

Baca juga: Ingin Sehat? dr. Zaidul Akbar Anjurkan untuk Berhenti Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut

Penjelasan tersebut disampaikan oleh Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr Shelly Franciska, Sp.OG dalam tayangan YouTube Kompas Tv Program Ayo Sehat.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunnews.com/IR)