TRIBUNHEALTH.COM - Seorang pendakwah sekaligus ahli kesehatan, dr. Zaidul Akbar mennyampaikan waktu tidur terbaik di malam hari, waktu tidur ini juga dicontohkan oleh Rasulullah SAW.

Tidur merupakan salah satu aktivitas yang penting bagi tubuh.

Tidur ialah keadaan istirahat alami pada tubuh.

Melansir Serambinews.com, dengan adanya waktu tidur, ternyata bisa mendukung kesehatan seseorang.

Tidur bisa membuat tubuh kembali segar dan bernergi kembali agar bisa digunakan untuk berkativitas.

Sayangnya, aktivotas ini juga tak jarang dikesampingkan karena berbagai alasan.

Beberapa orang begadang, sehingga memotong waktu tidur malamnya karena merasa harus menyelesaikan pekerjaann atau tugas.

Hal-hal seperti ini memang terdengar wajar karena sering dilakukan banyak orang.

Lantas, bagaimana tidur yang benar menurut Rasulullah SAW?

Menurut dr. Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini menyampaikan, waktu tidur malam yang paling baik iualah setelah shalat isya.

Baca : BLT Kemiskinan Ekstrem September 2023 Cair, Dapat Rp 900.000, Ini Kriteria Penerimanya

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Kamis (4/5/2023).

Sambung dr. Zaidul Akbar, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.