Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Simak bahan-bahan alami yang dapat meredakan batuk.
Batuk adalah cara tubuh merespons ketika ada sesuatu yang mengiritasi tenggorokan atau saluran pernapasan.
Mengalami batuk tentu sangat membuat tidak nyaman.
Batuk sesekali adalah hal yang normal.
Baca juga: Batuk Tanpa Demam Apakah Reaksi Alergi? Ini Penjelasan Dokter
Namun, ketika batuk menjadi lebih sering Anda perlu segera mengobatinya.
Tidak harus dengan obat medis, Anda dapat meredakan batuk dengan bahan alami di rumah.
Bahan Alami untuk Obati Batuk
Berikut ini beberapa bahan alami yang dapat digunakan sebagai obat batuk, dikutip dari WebMD:
1. Minuman Hangat
Minuman hangat dapat meredakan batuk jauh lebih baik dibandingkan minuman bersuhu ruangan.
Minumlah teh atau air hangat jika Anda ingin meredakan nyeri.
2. Jahe
Penelitian menunjukkan senyawa murni tertentu di dalam jahe dapat mengendurkan otot-otot yang mengencangkan saluran udara.
Anda bisa mengonsumsi jahe mentah, atau bisa mencampurkan jahe bubuk dengan madu dan mengaduknya ke dalam teh panas.
2. Air
Minum banyak air tidak hanya meredakan batuk dan membuat tetap terhidrasi, tetapi juga mengencerkan lendir di tenggorokan.
Minum air putih adalah cara yang paling mudah untuk meredakan batuk.
Baca juga: Kasus ISPA dan Batuk Pilek Meningkat pada Anak Imbas Polutan
3. Uap
Menghirup uap dapat membantu mengatasi batuk karena menenangkan dan melembabkan saluran udara.
Anda juga bisa menambahkan minyak esensial seperti pepermin ke dalam air untuk kenyamanan ekstra.
4. Elderberi
Anda dapat mengonsumsi ekstrak elderberry sebagai suplemen dalam bentuk kapsul atau sirup.
Obat ini mungkin tidak langsung meredakan batuk, namun penelitian menunjukkan obat ini dapat meredakan batuk lebih cepat.
5. Air Garam
Berkumur dengan air garam biasanya merupakan obat sakit tenggorokan, tetapi ada baiknya juga dicoba untuk mengatasi batuk.
Kelembapan ekstra dapat mengencerkan lendir dan membantu membersihkan hal-hal yang mengiritasi tenggorokan Anda, seperti halnya obat kumur garam untuk hidung.
Campurkan 1/4 hingga 1/2 garam ke dalam 8 ons air hangat, miringkan kepala ke belakang, kumur, lalu keluarkan campuran tersebut.
(Tribunnews.com/Yurika)