Minum banyak air putih merupakan cara praktis untuk menghilangkan racun dalam tubuh setelah berhari-hari makan banyak makanan "beracun" yang membahayakan kesehatan.

Air putih dapat meningkatkan kelancaran pencernaan dengan melarutkan racun dan partikel limbah dalam tubuh, yang dibuang melalui saluran pencernaan.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Franz Volhard Clinical Research Center di Jerman menemukan bahwa minum 2 liter air setiap hari menyebabkan thermogenesis.

Thermogenesis bisa meningkatkan kesehatan pencernaan dan pada gilirannya membantu menghilangkan racun dalam tubuh.

2. Wedang jahe

Jahe digunakan sebagai obat detoks alami karena mampu membersihkan tubuh dengan merangsang pencernaan bekerja efektif, meningkatkan sirkulasi, dan memicu tubuh mengeluarkan keringat.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Preventive Medicine juga mengungkapkan bahwa jahe dapat mengobati berbagai macam penyakit melalui respons imunonutrisi dan anti-inflamasi.

Baca juga: Bisa Bakar Lemak dan Mengandung Antioksidan, dr. Zaidul Akbar Paparkan Cara Minum Kopi yang Benar

3. Kunyit

Kunyit juga bisa menjadi obat alami untuk menghilangkan racun dalam tubuh dengan membantu kerja hati.

Kunyit membantu dengan meningkatkan produksi empedu di kantong empedu.

Sehingga, hati dapat menggunakan empedu untuk menghilangkan racun dan mencerna lemak.

Manfaat kunyit sebagai obat detoks alami karena adanya kandungan kurkumin, yang merupakan polifenol, agen anti-inflmasi, dan anti-bakteri yang kuat.

4. Teh hijau