Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- Trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang mengalir di dalam darah.
Zat tersebut berfungsi menyimpan kalori dan menyediakan energi untuk tubuh.
Baca juga: Konsumsi Makanan Manis Ternyata Bisa Sebabkan Banyak Masalah Kulit
Namun, jika kadar trigliserida tinggi dalam tubuh dan tidak ditangani dengan tepat, maka dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan peradangan pada pankreas.
Nyatanya ada beberapa makanan yang bisa memicu tingginya trigliserida di dalam tubuh.
Hal ini diungkapkan oleh dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia.
Pertama, adalah makanan yang mengandung kalorinya tinggi.
"Jadi bukan jumlahnya saja tapi juga jenisnya jenisnya makanan-makanan yang bertepung yang manis-manis. Lalu minuman-minuman minuman yang manis yang pakai gula berbagai jenis gula," ungkapnya pada kanal YouTube Sonora FM dilansir, Senin (12/8/2024).
Makanan manis seperti biskuit, donat jika dimakan berlebihan juga dapat memicu trigliserida.
Kedua, minuman yang beralkohol. Hal ini dikarenakan minuman beralkohol mengandung kalori yang tinggi.
Ketiga, makanan goreng-gorengan, bersantan dan mengandung lemak.
Keempat, buah-buahan yang terlalu manis juga sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan.
"Jangan banyak-banyak, bukan enggak boleh. Karena segala sesuatu yang sehat dan baik, kalau dikonsumsi berlebih-lebihan nantinya belum tentu jadi baik," tutupnya.
Efek Jika Trigeliserida Berlebih, Bahaya! Bisa Stroke
Jika kadar trigliserida tinggi maka justru dapat membahayakan.