Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Omega 3 dan omega 6 merupakan asam lemak esensial yang memiliki peranan penting bagi anak.
Manfaat omega 3 dan manfaat omega 6 sangat besar pengaruhnya terhadap perkembangan otak dan tubuh bayi.
Baca juga: Banyak Anak di Indonesia Kekurangan Omega 3 dan 6, Ini Tiga Faktor Penyebabnya
Lantas apa yang manfaat lain omega 3 dan 6 pada anak?
Terkait hal ini, Guru Besar Departemen Gizi Masyarakat, Fakultas Ekologi Manusia (Fema) Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof. Dodik Briawan beri penjelasan.
Pertama, selain membantu tumbuh kembangnya, kecukupan Omega 3 dan 6 bisa meningkatkan daya ingat pada anak.
Hal ini tentu sangat membantu bagi anak menangkap pelajaran selama di sekolah.
"Anak sekolah itu kan masih tumbuh sampai dia nanti menjelang remaja. Itu fungsinya adalah untuk pertumbuhan dan perkembangan. (Termasuk) meningkatkan daya ingat,"ungkapnya dalam konferensi pers Kampanye #tambahkan Blueband, jangkau 100 juta ibu di seluruh Indonesia di Jakarta, Rabu (4/9/2024).
Baca juga: Margarin Mengandung Omega 3 dan Omega 6 Berperan Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Kedua, manfaat lainnya adalah mencegah inflamasi. Dampaknya, anak menjadi tidak mudah sakit.
Oleh karena itu, besarnya manfaat Omega 3 dan 6 pada anak perlu jadi pertimbangan oleh orang tua.
Sebagai informasi, kebutuhan Omega 3 dan 6 per harinya adalah sekitar 10 gram.
Walau terdengar rumit, kedua kandungan ini sebenarnya sangat mudah ditemukan di dalam makanan.
"Kandungan bahan-bahannya (makanan) ada di (sekitar) kita," imbuhnya.
Beberapa kandungan Omega 3 dan 6 yang bisa ditemukan seperti ikan, hingga biji-bijian.
Omega 3 dan 6 juga bisa ditemukan di dalam sayur-sayuran. Hanya saja jumlahnya memang tidak terlalu banyak.
"Sebetulnya dalam semua makanan itu ada. Cuma kadang-kadang ibu pertimbangannya praktis dan seterusnya. Sehingga mungkin cara lain itu perlu dilakukan selain menambah rasa enak," tutupnya.