Baca tanpa iklan
Lebih lanjut, dr Grace menyampaikan hal lain yang juga penting dilakukan berdampingan dengan olahraga dalam memperlambat proses penuaan.
Seperti selalu menerapkan pola makan bergizi seimbang dan mengurangi makanan berlemak, mengandung kadar gula dan garam berlebih.
"Selain itu, menjaga berat badan ideal, menghentikan kebiasaan merokok, memiliki waktu tidur yang cukup, serta mengelola stres dengan baik," tutupnya.
BERITA REKOMENDASI