Baca tanpa iklan
5. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Luangkan waktu untuk sendiri. Misal, coba mengonsumsi makanan yang disukai atau baca buku atau mendengarkan musik favorit.
Meluangkan waktu sendiri juga bisa dengan berjalan-jalan santai di sekitar rumah.
Cobalah untuk terhubung kembali dengan diri sendiri.
6. Bangun dukungan sosial
Berinteraksilah dengan sesama ibu yang juga baru saja melahirkan atau bisa pula berkomunikasi dengan teman-temannya atau rekan sekantor yang juga punya nasib serupa.
"Kemudian berbagi dengan teman atau saudara yang dapat membantu. Kiranya apa saja bantuan yang kita butuhkan silahkan disampaikan. Sehingga kita tidak merasa sendirian," tutupnya.
BERITA REKOMENDASI